ZBUDUJEMY TWOJE CIAŁO

                                       ZATROSZCZYMY SIĘ O TWOJE ZDROWIE

S enior - zajęcia dla seniorów

Coraz częściej wśród seniorów doceniana jest aktywność fizyczna, jako środek podtrzymywania i pomnażania zdrowia. Jest ona jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania chorobom cywilizacyjnym, takim jak choroba wieńcowa, nadciśnienie, cukrzyca, ponadto przede wszystkim u ludzi w wieku starszym wydłuża życie, zapobiega poważnym skutkom choroby.

 

Aktywność fizyczna zalecana jest dla osób nawet powyżej 80 roku życia. Prowadzone przez nas zajęcia dotyczące aktywności ruchowej osób starszych stosuje się indywidualnie. Zależą one od wieku, chorób współistniejących, stanu ogólnego i stopnia sprawności fizycznej. Proponowany w ramach zajęć wysiłek fizyczny seniorów zawiera elementy ćwiczeń wytrzymałościowych, oporowych i rozciągających, co zapewnia wpływ na wydolność tlenową, siłę mięśni oraz gibkość, równowagę i koordynację ruchów.

 

 

Trenuj pod okiem wykwalifikowanych instruktorów bez dodatkowych opłat.

        GYMSTICK

  CARDIO

             STRETCHING

BODY PUMPPOWER JUMP

czytaj wiecej  >>

  BBS

     FAT BURNING

STEEP

ZDROWY KRĘGOSŁUP

 

\TopNotchClub

Copyright © Top Notch 2012