ZBUDUJEMY TWOJE CIAŁO

                                       ZATROSZCZYMY SIĘ O TWOJE ZDROWIE

A qua Aerobik

to sport dla każdego, bez względu na wiek i kondycję. Ćwiczenia w wodzie wykonuje się prawie bez wysiłku, a mimo to poprawiają formę, rzeźbią sylwetkę i doskonale

odprężają. Nawet spora nadwaga, kiepska forma, bóle pleców lub kolan nie są przeszkodą dla gimnastyki w wodzie. Dzięki temu, że woda stawia 12-krotnie większy opór niż powietrze, można spalić podczas ćwiczeń nawet 600 kcal w ciągu godziny. Ważne jest przede wszystkim to, że są to ćwiczenia dla każdego – nie tylko tych, którzy umieją pływać. Wyporność wody zapewnia, że ćwiczenia te są prowadzone w pełnym odciążeniu. Ciało zanurzone w wodzie staje się lżejsze o około 90 %. Dzięki temu podczas zajęć w wodzie nie odczuwa się wysiłku, mimo, iż mięśnie pracują bardzo intensywnie. Sprawą niezwykle ważną jest to, że do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua Aerobik nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien - jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej, kontuzje podczas ćwiczeń w wodzie praktycznie się nie zdarzają.

 

W trakcie treningu Aqua Aerobiku spala się od 500 – 700 kcal, a to dwa razy więcej niż podczas tradycyjnego Aerobiku. Gimnastyka w wodzie jest bardziej efektywna. Ciało staje się bardziej jędrne i wysportowane. Wygląd skóry poprawia się, redukuje się ewentualny cellulit.

 

Aqua Aerobik polecany jest wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę oraz:

 

- kobietom w ciąży, osobom z nadwagą i otyłością,

- osobom narażonym na ustawiczny stres,

- osobom chorym na osteoporozę i artretyzm,

- osobom starszym,

- osobom mającym problemy z układem kostno-stawowym.

 

Nasze zajęcia charakteryzuje:

 

- odpowiedni dobór ćwiczeń, aby były bezpieczne i efektywne;

- starannie dopasowana muzyka do ćwiczeń;

- najwyższa jakość zajęć.

 

Serdecznie zapraszamy na zajęcia!

 

Cennik:

(podane ceny zawierają bilet wstępu na basen)

Jednorazowe wejście - 20 zł

Karnet na 4 zajęcia w miesiącu - 64 zł

Karnet na 8 wejść w miesiącu - 128 zł

  BBS

     FAT BURNING

STEEP

ZDROWY KRĘGOSŁUP

 

\TopNotchClub

Copyright © Top Notch 2012